סדנת צי'קונג/ יוגה

אירוע משחרר שרירים, מקרב אנשים ויוצר המון שמחה ורוגע.

רבים מאיתנו מביטים ביוגה וחושבים כי מדובר בעוד סוג של התעמלות. מדובר למעשה בתורה שהתפתחה לפני קרוב ל-2000 שנה בהודו ויש בה הרבה יותר מספורט. למעשה תרגול יוגה מיועד בעיקר למוח. בניגוד להתעמלות רגילה, שם מצב התודעה אינו חשוב.

התרגילים מבוצעים תוך התבוננות באזורים שונים בגוף, תוך כדי ריכוז בנשימה ובאיבר.מומלץ כדי לסגל אורח חיים בריא הרבה יותר, פיזית ומנטאלית לעצמנו
סדנא זו תתרום לחייכם האישיים בכל התחומים: שיפור מחזור הדם, הסדרת חילוף חומרים, שיפור תהליכי עיכול, שמירה על עמוד שדרה וגב בריא, חיזוק למערכת העצבים, שיפור הקורדי נציה ואיזון, העמקת הנשימה, הסרת מתח, מעלה ריכוז ועוד.

בסדנא נתמקד בעיקר באזורים שנפגעים עקב ישיבה מרובה מול מחשב. טיפים לשחרור והרפיית השרירים ככלי שתכלו לתרגל בהמשך ולשמור על גוף בריא ומשוחרר.